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预防中暑的建议包括： 1. 保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境中。 2. 减少户外活动，特别是在中午和下午炎热的时候尽量避免出门。 3. 穿着透气、宽松、浅色的衣物，以便散发体热。 4. 多喝水，增加体内水分。避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能导致脱水。 5. 避免高温天气中暴露在阳光下，尽量在有阴凉处避暑。 6. 用湿毛巾擦拭颈部、手腕等脉搏部位，以促进散热。 7. 避免剧烈体力活动，如运动和长时间的户外工作。 8. 当出现中暑的症状（头晕、恶心、呕吐、疲劳、乏力等）时，及时就医并休息。

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生活中的挫折和困难并不可怕，只要我们坚持不懈、勇敢面对，就一定能够找到属于自己的那片天空。， 三年来，博士后工作站作为国网安徽电力重要的高层次人才引进和培养平台，坚持“以人为本”，用更优越的工作条件和更优厚的生活待遇，吸纳国内外优秀博士人才，将博士后工作站打造为高层次人才的“蓄水池”，也成为推动公司高质量发展的重要引擎。

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